Mai 2017

Bonjour à tous !

Ce mois de mai d’achève sur un bilan très positif

Il a en effet commencé par la fin de ma préparation au semi marathon de Strasbourg (que je détaillais ici), pour que finalement je passe un très bon moment sur cette course (que je détaille ici). J’en profite pour remercier les deux personnes qui sont venues m’encourager, ma mère et ma copine (oui, je me suis fait taper sur les doigts pour ne pas l’avoir fait dans le compte rendu de la course 😀 ) !

Suite à cet effort extrêmement intense (et je PÈSE mes mots), j’ai eu le droit à mes 3 jours de courbatures et de boitillements, comme d’habituuuuude… haha. J’ai décidé, cette fois, de prendre deux semaines de repos quasiment complet. J’ai senti que ce repos un peu plus long était nécessaire : cardio qui s’affole au moindre escalier, articulations qui commencent à faire n’importe quoi quand je marche, tous les signes étaient là pour me dire de calmer le jeu. Sur ce second point, j’ai pu constater une douleur assez gênante lors d’une petite randonnée, une semaine après le semi. Douleur que je pensais enterrée avec le repos.

Pour la première fois de ma vie, j’ai donc pris rendez-vous chez une ostéopathe ! Je ne regrette pas, c’était très “relaxant” et très instructif. J’ai appris quelques étirements complémentaires à insérer après mes séances de course à pied, et j’en suis ressorti tout détendu :D. Je verrai cependant lors du prochain effort ce que ça donne au niveau de la douleur qui se manifestait dans ma hanche.

Sur ce, je vous quitte avec une magnifique capture d’écran du Garmin Connect ! 😀

Screenshot_20170530-223934

Bonne soirée à tous !

D.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s