Bilan du mois

Bonsoir bonsoir !

Je profite d’un petit moment de fin de week-end (où j’ai pu faire ma sortie longue en pleine campagne 😀 ) pour vous écrire un rapide bilan de mon mois de juin ! Ce sera en effet plutôt rapide, étant donné que je suis fainéant j’ai résumé une grosse partie de mon activité de course à pied lors d’un précédent article (disponible ici). Pour résumer, je parlais de la fin de mon premier cycle d’entraînement de l’été, qui s’est très bien déroulé pour une reprise. Un peu de vélo, un peu plus de sorties course à pied… Ce que je n’ai pas encore écrit dans cette article concerne la semaine de pause qui a suivi.

Elle a malheureusement été un peu trop passive à mon goût, mais j’ai à nouveau senti l’obligation de calmer un peu le jeu pour mes genoux. J’aurais (notez ce conditionnel) donc normalement dû cumuler environ 15-20 km de course à pied ou équivalent. En réalité, j’ai juste été faire deux petites séances à la piscine (vraiment petites, j’ai beaucoup de mal avec l’eau -_- ), et une sortie d’une quinzaine de kilomètres de vélo.

J’ai profité de cette grosse pause de fin de cycle pour placer une autre séance chez l’osthéo(pathe). Celle-ci, malgré tout les bienfaits qu’elle apporte, m’a encore rendu une semaine de course difficile (dont je parlerai plus en détail lors du prochain bilan de cycle ! ). Je suis quand même satisfait de la dernière séance du mois de juin (qui est monté à 10 km, ce qui est assez conséquent, avant une journée de travail…).

Et, parce que le sport n’est pas que dans le physique, je suis à nouveau en pleine phase de documentation ! Sur la foulée et la nutrition, principalement, mais encore et toujours sur la méthodologie de l’entraînement, l’optimisation de la récupération, etc… Un prochain article traitera certainement un thème issu de cette phase de boulimie informative, si je trouve assez de choses à vous raconter !

Sur ce, je vous souhaite à tous une bonne soirée, et un bon mois de juillet !

D.

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